Ceviz
Hassas ince ve kolayca kırılan güçsüz tırnaklar birçok kadının problemidir . Çözüm ise tırnakların güçlenmesine yardımcı olan bir B vitaminiolan biyotin . Biyotini besin takviyesi olarak kullanmadan önce tercihinizi cevizden yana kullanın . Harika bir biyotin kaynağı olmasının yanı sıra ceviz , kırışıklık karşıtı omega - 3'ler gibi diğer güzellik destekleyicileriyle yüklüdür .
Bence : Ceviz yararları saymakla bitmez !!