Ispanak




6 Ağustos 2011 Cumartesi

Ispanak
Ispanak demir açısından  , zengin bir sebzedir . Fakat içerisinde bulunan demir  vücutta zor kullanılan  bir demir çeşididir . Bu demirden daha fazla faydalanmak için , Ispanak tüketirken yanında portakal suyu , domates patates püresi gibi  C  vitamini yönünden zengin besinler tüketmeye özen gösterin . 

0 yorum:

Yorum Gönder

 

Google+ Badge

Translate

Öne Çıkan Yayın

Kekova Batık Uygarlık

Doğa ile tarihin bütünleştigi ve turkuaz denizin binlerce koyla çevirildiği bir yeryüzü cennetidir. Kekova, kıyıda kurulmus Üçagız ve t...

Copyright © 2012-2015 • Lady's Cafe- All Rights Reserved
By I Wonder in Nature and By Aykilichan