Glikojen
bakım
.
:
Glikojen
Spor ve dieti bir arada uygularken yeterli protein , karbonhidrat ve yağ tüketilmesi durumunda vücutta glikojen miktarı düşer , glikojen miktarının düşmesi , kas yorgunlukları ve kolay sakatlanmalara neden olabilir . Bu nedenle spor yaparken tüm besin gruplarından dengeli bir şekilde tüketmeye özen gösterin .
Bence : Önce sağlık !