Beş öneri


Beş öneri
1- Öğle ve akşam yemeklerinden önce , canlı bir yürüyüş yapın . Hareket etmek  eksersiz yapmanızı ve sağlıklı beslenmenizi sağlar .
2- Gün içinde çok fazla çay içmekten kaçınmak gerekiyor .  Metabolizmayı hızlandıran yeşil çay daha faydalıdır 
3- Kahvaltı konusu sizde kararsızlık mı yaratıyor ,Yumurtanın beyazıyla bir omlet ve üzerine  koyacağınız biberler  metabolizmanızı hızlandırır  . İşte harika bir başlangıç .
4-İlaç kutusundaki ilaçlarınızın son kullanma tarihini kontrol edin ve eğer tarihi geçmişse  en basit ilacı bile mutlaka atın .
5- Evdeki yemek tabaklarını gözden geçirin . Büyük tabaklar  ihtiyaç duyduğunuzdan  fazla beslenmenize sebep olur .  
Copyright © Lady's Cafe. Desing By aykilichan