Formunu Koru
bakım
.
:
Formunu Koru
Spor ya da diyet yapmaya karar verince , mutlaka bir merkeze gidip vucut analizi yaptırın . Vucudunuzda ne kadar yağ , ne kadar su olduğunu bilmek ve her ay bu ölçümü tekrarlamak diyet ya da egzersiz programınızın etkilerini daha iyi takip etmenizi sağlar . Çünkü tartıda kilo kaybettiğinizi görmeniz yağ yerine kas yada su kaybettiğiniz anlamına da gelebilir !
Bence : Tam doğru..